Comment concilier couple et parentalité ?

Dans nos premiers instants en tant que parents, il peut nous arriver d’oublier qu’avant tout (et à la base)  nous sommes un couple.
Comment concilier harmonieusement les deux rôles ? Voici quelques conseils et astuces que j’ai moi-même mis parfois en pratique pour préserver cette relation essentielle à deux, avant d’être à trois.

Les premiers temps – immergés dans cette nouvelle vie au rythme de bébé – sont assez épuisants, notamment sur le plan émotionnel. Vie chamboulée, responsabilités, dépendance d’un petit être fabriqué par nos soins, amour inconditionnel pour ce nouvel arrivant, hormones dans tous leurs états et parfois même baby blues.
Mais il y a aussi la fatigue physique avec l’accouchement plus ou moins difficile, et parfois très longue. Les tranchées, saignements, petites « nuits » avec bébé, allaitement pour certaines (qui peut s’avérer compliqué en plus de cela.) Bref, nous sommes mises à rude épreuve, en tant que maman surtout, mais les papas également. Dans tout ce chamboulement familial, il peut être difficile de trouver du temps pour entretenir son couple surtout avec cette arrivée soudaine. Il est donc nécessaire de s’accorder du temps à deux.

On peut profiter d’une sieste du petit pour en faire une à deux et ainsi recharger les batteries, mais rester ensemble malgré tout. On peut aussi se faire un bon repas en tête à tête rien que tous les deux ; en profiter pour parler de choses et d’autres (en mettant le sujet « bébé » hors de la conversation pour bénéficier de vrais instants en duo).

Encore plus sympa, (hors covid-19, couvre-feu ou confinement, donc pas d’actualité pour le moment), se faire garder bébé un après midi, une soirée ou une nuit pour avoir le temps au choix de se faire un cinéma, du shopping, un concert/spectacle, une virée au bar ou au restaurant.
Et pourquoi pas même une bonne nuit entre câlins et sommeil réparateur, ou bien opter pour tout ça cumulés si la famille veut vous donner une vraie pause et un coup de pouce avec bébé.

Profitez en également pour rendre visite aux amis et à la famille, qui de toute façon, vous réclameront de voir votre enfant et vous. D’autant plus qu’un bébé change extrêmement rapidement dans les premiers temps. Cela vous permet d’avoir du temps à trois avec vos proches tout en déléguant un peu votre nouveau-né.
Les balades à trois sont aussi essentielles. Elles font du bien à bébé qui découvre le monde et se repose, mais également aux parents qui peuvent se retrouver, en parlant de l’avenir ou d’autres projets à développer plus tard.

En dehors du fait de vouloir passer du temps à deux, je dirai qu’il est important et sain pour le couple de savoir prendre le relais de son conjoint quand on sent que notre partenaire a besoin de souffler ou de dormir un peu. Cela permet de laisser du temps à l’autre pour avoir un moment à soi ou tout simplement rattraper un peu de sommeil.
La communication au sein du couple est également primordiale. Ne pensez jamais que les choses sont évidentes et donc qu’elles n’ont pas besoin d’être dites verbalement, de manière claire et distincte.
N’oubliez pas les mots doux, votre amour reste la base de tout, et notamment celui de cette nouvelle aventure que vous vivez ensemble : la parentalité.

Quoi qu’il en soit, il est important de passer du temps en duo pour consolider son couple, ça fait du bien moralement, cela nous montre que l’on a une épaule sur laquelle s’appuyer en cas de fatigue ou de soucis.
De plus, lorsque le couple est épanoui, cela se ressent. L’esprit de famille ne peut être que renforcer, pour le bien de tous. Ainsi, vous profiterez pleinement de ses moments qui passent décidément bien trop vite.