Réveil « heureux » : astuces pour se lever du bon pied !

Peut-être redoutez-vous ce moment récurrent, quotidien, où la sonnerie de votre réveil résonne dans votre chambre ?
Et si nous vous aidions à mieux vivre ces instants matinaux difficiles ?
Voici quelques astuces pour démarrer votre journée du bon pied !

En fait, tout est une question d’anticipation.

Conseil n°1 :

Préparez toujours vos affaires la veille, avant d’aller vous coucher. Cartable, vêtements : assurez vous que tout soit prêt pour le lendemain, afin d’éviter les mauvaises surprises. Ainsi, vous vous épargnerez du stress généré inutilement et bêtement.

Conseil n°2 :

Conseil n°3 :

Faites en sorte d’avoir minimum 6h30 de sommeil. L’idéal étant sept heures complètes pour un adulte.
Ceci dit, chaque métabolisme dicte son besoin en la matière. Écoutez vous, et ne repoussez pas les limites de ce dernier.

Conseil n°4 :

Au réveil, avant de mettre un pied à terre, prenez l’habitude de « détendre » vos articulations. Effectuez des rotations dans un sens puis dans l’autre, autant avec vos poignets qu’avec vos chevilles.
Acte loin d’être anodin, il prépare réellement votre corps au bon déroulement de la journée.
C’est une sorte de session matinale d’étirements.

Conseil n°5 :

Prévoyez un moment suffisant pour déjeuner et vous poser (entendez, « en prenant le temps et sans stress »).
Assurez vous d’avoir votre boisson ou viennoiserie préférée. Un élément qui vous fait vraiment plaisir et vous procure du bonheur.
Ce petit moment douceur peut faire toute la différence.

Si vous êtes des « as du réveil », plein de motivation et d’entrain, il est possible d’envisager une petite activité matinale participant à votre bien-être et votre bonne humeur.
Écriture, yoga, méditation, jogging, écouter ou regarder les infos : à vous de déterminer ce qui vous enthousiasme le plus.
Cependant, gardez toujours un œil sur l’horloge !

N’hésitez pas à partager en commentaires vos astuces et moments préférés le matin. On a hâte de vous lire !